Sesuai dengan judul
makanan yang sehat di konsumsi mentah, sering
kali kita setiap makan pasti makananya itu pasti di masak terlebih
dahulu, padahal ada makanan yang baik di konsumsi mentah
Selain itu, cara makan yang biasa disebut raw food diet ini juga lebih
sehat dan dapat membantu penurunan berat badan. Tapi perlu diingat,
makanan mentah harus diperhatikan kehigienisannya dengan mencucinya
hingga bersih. Lalu, makanan apa yang cocok dan tak kalah lezat dimakan
mentah? Ini daftarnya, seperti dikutip dari All Women Stalk
Makanan yang Sehat di Konsumsi Mentah yaitu :
1. Buah
Buah-buahan kaya akan vitamin dan mineral, juga serat yang menyehatkan
sistem pencernaan. Nutrisi yang terkandung pada buah akan didapatkan
secara maksimal jika dikonsumsi dalam keadaan mentah. Tapi ingat untuk
selalu mencucinya dengan air mengalir hingga bersih untuk menghilangkan
sisa-sisa pestisida.